أهلا وسهلا ومرحبا نورتم المنتدى نتمنى لكم احلى الاوقات
أهلا وسهلا ومرحبا نورتم المنتدى نتمنى لكم احلى الاوقات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» كلمات أغنية تمن الغربة لشاعر العاطفة محمد السعيد
الثقة بالنفس I_icon_minitime22/5/2017, 15:39 من طرف shaer elatfa

» شاعر العاطفة محمد السعيد يشارك فى فيلم القرد يتكلم لعمرو واكد 2016
الثقة بالنفس I_icon_minitime24/5/2016, 04:48 من طرف shaer elatfa

» شاعر العاطفة محمد السعيد يشارك فى مسلسل فوق مستوى الشبهات يسرا 2016
الثقة بالنفس I_icon_minitime24/5/2016, 04:47 من طرف shaer elatfa

» شاعر العاطفة محمد السعيد ينتهى من تصوير مسلسل ونوس ليحيى الفخرانى 2016
الثقة بالنفس I_icon_minitime24/5/2016, 04:46 من طرف shaer elatfa

» شاعر العاطفة محمد السعيد يشارك فى مسلسل ونوس ليحيى الفخرانى 2016
الثقة بالنفس I_icon_minitime24/5/2016, 04:44 من طرف shaer elatfa

» شاعر العاطفة محمد السعيد يشارك فى مسلسل سقوط حر نيلى كريم 2016
الثقة بالنفس I_icon_minitime24/5/2016, 04:43 من طرف shaer elatfa

» ايهــا القلب الاخرس تكلــم
الثقة بالنفس I_icon_minitime20/1/2013, 07:30 من طرف youssef

» من اخلاق القرآن الكريم
الثقة بالنفس I_icon_minitime25/7/2012, 02:30 من طرف montheer

» سمعت دف نعليك
الثقة بالنفس I_icon_minitime18/2/2012, 07:47 من طرف ابن النيل

» كن لي نسمة هواء ولاتكن ريحاًعاصفة
الثقة بالنفس I_icon_minitime24/1/2012, 17:31 من طرف يمنية اصيلة

» رسالة إلى بشار الأسد
الثقة بالنفس I_icon_minitime2/1/2012, 13:37 من طرف محمد جناني

» قصة بها عبرة .. تستحق قراءتك لها
الثقة بالنفس I_icon_minitime14/11/2011, 01:59 من طرف youssef

» كل عام وانتم بخير
الثقة بالنفس I_icon_minitime5/11/2011, 14:18 من طرف محمد القضاة

» سر من اسرار دمعتى
الثقة بالنفس I_icon_minitime19/10/2011, 03:39 من طرف youssef

سحابة الكلمات الدلالية
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Jihad - 2323
الثقة بالنفس I_vote_rcapالثقة بالنفس I_voting_barالثقة بالنفس I_vote_lcap 
AHMED FAWZY - 1927
الثقة بالنفس I_vote_rcapالثقة بالنفس I_voting_barالثقة بالنفس I_vote_lcap 
توها - 1842
الثقة بالنفس I_vote_rcapالثقة بالنفس I_voting_barالثقة بالنفس I_vote_lcap 
اموله - 1062
الثقة بالنفس I_vote_rcapالثقة بالنفس I_voting_barالثقة بالنفس I_vote_lcap 
محمد القضاة - 760
الثقة بالنفس I_vote_rcapالثقة بالنفس I_voting_barالثقة بالنفس I_vote_lcap 
youssef - 631
الثقة بالنفس I_vote_rcapالثقة بالنفس I_voting_barالثقة بالنفس I_vote_lcap 
أبـ نادرـو - 597
الثقة بالنفس I_vote_rcapالثقة بالنفس I_voting_barالثقة بالنفس I_vote_lcap 
Rana - 565
الثقة بالنفس I_vote_rcapالثقة بالنفس I_voting_barالثقة بالنفس I_vote_lcap 
medotha - 439
الثقة بالنفس I_vote_rcapالثقة بالنفس I_voting_barالثقة بالنفس I_vote_lcap 
Micha - 402
الثقة بالنفس I_vote_rcapالثقة بالنفس I_voting_barالثقة بالنفس I_vote_lcap 

 

 الثقة بالنفس

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
youssef
عضو فضى
عضو فضى
youssef


عدد الرسائل : 631

العمر : 35

الموقع : المغرب

الثقة بالنفس JdhCity-426ba42b2a

السٌّمعَة : 11

تاريخ التسجيل : 16/09/2009

الثقة بالنفس Empty
مُساهمةموضوع: الثقة بالنفس   الثقة بالنفس I_icon_minitime26/8/2011, 05:18

الثقة بالنفس Ragel-6-3

1. تعريف الثقة بالنفس :

الثقة بالنفس هي احساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فيتصرف بشكل طبيعي دون قلق وهو دون غيره المتحكم بتصرفاته .الثقة بالنفس لا تولد مع الانسان بل هي مكتسبة من البيئة المحيطة به .


2. كيف تقوي ثقتك بنفسك :

هناك عوامل عديدة تؤثر في الثقة بالنفس لا يد للانسان فيها ولا يستطيع التحكم فيها ، لكن يوجد عدد من الامور التي يمكنك القيام بها لزيادة ثقتك بنفسك منها :

فكر بايجابية وحدث نفسك حديثا ايجابيا
حاول المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفسك، وكلما تحدثت اكثر يسهل عليك التحدث في المرة التالية مع مراعاة اساليب الحوار المثمر.
اقبل تحمل المسؤولية فهي تجعلك تشعر باهميتك، لا تخف.. افعل ما تخشاه يختفي الخوف .
مساعدتك للآخرين تعزز ثقتك بنفسك.

الظهور بمظهر حسن لائق يعزز من ثقتك بنفسك ، فالمظهر هو أول ما يقع عليه نظر الآخرين فلا تهمل ذاتك فتهملك .
قبول النقد الايجابي ، فليس كل من انتقدك يكرهك ، لا تجعل كلام الآخرين يؤثر سلبا على نفسيتك فالاحكام تختلف من شخص لآخر .

الجلوس في الصفوف الأمامية في المحاضرات والندوات ، قد يجلس الشخص في الصفوف الخلفية كي لا يلاحظه أحد وهذا يعكس انعدام الثقة بالنفس. باتخاذك قرار الجلوس في الصفوف الأمامية يمكنك تجاوز تلك المخاوف وتقوية الثقة بنفسك.
التمارين ، ان ممارسة التمارين الرياضية تخفف التوتر و لها تاثير كبير على تعزيز الثقة بالنفس .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/youssefsaber
 
الثقة بالنفس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عبارات تزيد الثقة بالنفس
» قوة الثقة في الذلت
» لو فقدت الثقة بأقرب الناس
» الثقة الزوجية: صراحة متناهية أم اطمئنان غافل؟!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ,.-~*'¨¯¨'*·~-.¸-(_ (الأقــســــــام الـعــامـــــــة) _)-,.-~*'¨¯¨'*·~-.¸ :: الـمـنـتـدى الـــعـــــــــام-
انتقل الى: