فوائد المياه..

موضوع: فوائد المياه.. 9/2/2009, 14:18

فوائد شرب الماء بانتظام وسلبيات الإكثار منه

***************************

أهمية شرب الماء:

1-يمنح الجسم الرطوبة الكافية مما يسكب الجلد الليونة ويحفظ للعينين البريق.

2-يجدد حيوية كل خلايا الجسم.

3-ينظم درجة حرارة الجسم.

4-يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب.

5-ينشط الجهاز الهضمي وعملية الإخراج.

6-يخفف سوائل الجسم.

7-يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات.

8-ينشط وظائف الكلى.

الإكثار من شرب الماء يؤدي إلى:

1-انتفاخ البطن.

2-الشعور بالثقل.

3-كثرة الغازات.

الإقلال من شرب الماء يؤدي إلى:

1-الجفاف والتعب وقلة النشاط.

2-النسيان.

3-جفاف العين والفم والجلد.

**فلذلك خير الأمور أوسطها لا بالتقليل ولا بالاكثار**

نصيحة : يجب شرب 8 أكواب ماء يوميا
هذا هو المعدل المناسب لشرب الماء

» فوائد
» فوائد المشي
» فوائد زيت الزيتون
» فوائد ذكر الله عز وجل
» فوائد الحلبة